Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει επιβαρύνει σημαντικά την επικοινωνία στο ζευγάρι, με τους γονείς να προσπαθούν καθημερινά να δώσουν τον καλύτερό τους εαυτό. Όσο όμως τα ζευγάρια προσπαθούν να ισορροπήσουν ανάμεσα στους νέους τους ρόλους, είναι αναπόφευκτο ότι οι ανάγκες ενός βρέφους, θα περιορίσουν την ικανότητά τους να διαχειρίζονται το άγχος τους, ενώ κάθε μορφή ανακούφισης φαντάζει αδύνατη. Σύμφωνα μάλιστα με το The Gottman Institute, το 67% των νέων γονιών δηλώνουν ότι τα τρία πρώτα χρόνια της ζωής του μωρού τους, μειώνεται η ευχαρίστηση που λαμβάνουν από τη σχέση τους.
Η επικοινωνία στο ζευγάρι είναι τέχνη
Για το λόγο αυτό, πραγματοποίησαν μία έρευνα με το όνομα “Bringing Baby Home”, με σκοπό να βοηθήσουν τα ζευγάρια να βρουν νέους τρόπους για να συνδέονται, όσο οι εξωτερικοί παράγοντες γίνονται όλο και πιο απαιτητικοί και πιεστικοί. Σύμφωνα με την παραπάνω έρευνα του Dr. Gottman, τα ζευγάρια που εμπλέκονται σε καθημερινές συζητήσεις που μειώνουν το άγχος τους, τα πηγαίνουν καλύτερα στο να αντιμετωπίζουν τους εξωτερικούς στρεσογόνους παράγοντες και να μένουν συναισθηματικά κοντά.
Ο σκοπός αυτών των συζητήσεων είναι να προστατέψουν τη σχέση από τα έντονα εξωτερικά γεγονότα της ζωής. Όταν μπορεί κανείς να μιλά ανοιχτά για τις προσωπικές του ανησυχίες, φόβους και αναποδιές, χωρίς να ανησυχεί για το πως αυτά θα επηρεάσουν τη σχέση του, εγκαθιδρύεται ένας υγιής τρόπος να συνδέονται και να επικοινωνούν τα ζευγάρια.
Επικοινωνία στο ζευγάρι: Συναισθηματική και σωματική εγγύτητα
Αυτές οι συζητήσεις που θα μειώνουν το άγχος, μπορεί να διαρκούν 5 λεπτά ως και μισή ώρα και χρειάζεται να παίρνουν και τα δύο μέλη σειρά, για να μιλήσουν και να πουν αυτά που θέλουν. Για λίγο το ένα μέλος γίνεται ο ακροατής και αφού ολοκληρώσει, παίρνει το ρόλο του ομιλητή. Υπάρχει μόνο ένας κανόνας σε αυτή την άσκηση. Δεν επιτρέπεται κανένα από τα δύο μέλη, να αναφερθεί ή να μιλήσει για τη σχέση τους.
Η συναισθηματική και σωματική εγγύτητα, το πραγματικό ενδιαφέρον, η αίσθηση ότι ένα ζευγάρι είναι ομάδα και θα “τα καταφέρουν” μαζί και η υπενθύμιση ότι ο ένας είναι εκεί για να υποστηρίζει τον άλλον, θα λειτουργήσουν πολύ θετικά σε αυτούς τους μικρούς διαλόγους και κατά συνέπεια στη σύνδεση του ζευγαριού.
Αν αναζητάτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την επαφή των νέων γονιών, μπορείτε να παρακολουθήσετε το νέο Masterclass με τίτλο “Επικοινωνία του Ζευγαριού” από την Αναπτυξιακή Ψυχολόγο, Ματίνα Σωτηροπούλου, στην πλατφόρμα του Myparenthood.gr.
Για την εγγραφή ενημερωθείτε ΕΔΩ.
Ακολούθησέ μας στο Facebook και στο Instagram και μοιράσου μαζί μας τις δικές σου σκέψεις!