Η Ψυχολόγος Ματίνα Σωτηροπούλου μοιράζεται μαζί μας απλές συμβουλές για καλή επικοινωνία σε ένα ζευγάρι που περιμένει παιδί. .
Όταν ένα νέο μέλος έρχεται στην οικογένεια, οι δυναμικές αλλάζουν και οι ρόλοι χρειάζεται να επαναδιαπραγματευτούν. Στις περισσότερες περιπτώσεις το ζευγάρι βρίσκεται αντιμέτωπο με πολλές πρωτόγνωρες καταστάσεις, που συχνά δεν ξέρει πως να διαχειριστεί. Παράλληλα, ο περιορισμένος ελεύθερος χρόνος και η μεταβατική περίοδος μέχρι τον ερχομό του βρέφους, εντείνουν την αγωνία και την ανυπομονησία του ζευγαριού.
Η επικοινωνία είναι το κλειδί, για την δημιουργία ενός δυνατού δεσμού μεταξύ της εγκύου και του συντρόφου της, κατά την περίοδο της κύησης.
Τι μπορεί να κάνει το νέο ζευγάρι για να βρίσκεται συντονισμένο τους εννέα αυτούς μήνες;
- Μιλήστε μεταξύ σας για όσα αισθάνεστε, για το πως είναι η εγκυμοσύνη και πως φαντάζεστε την περίοδο μετά την εγκυμοσύνη. Το πιθανότερο είναι πως θα μοιράζεστε κοινές σκέψεις και προβληματισμούς.
- Μοιραστείτε και τις θετικές και τις αρνητικές σας σκέψεις.
- Όταν επικοινωνείτε, προσπαθήστε να εστιάσετε στο να εξηγήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, αντί να επικεντρωθείτε στο τι κάνει ο/η σύντροφος με “λάθος” τρόπο.
- Μην ξεχνάτε να δείξετε την ευγνωμοσύνη σας για όσα κάνει ο/η σύντροφός σας. Μπορεί η εκτίμηση να “εννοείται” και να θεωρείτε αμοιβαία αλλά είναι βοηθητικό να το θυμίζετε ο ένας στον άλλον.
- Όταν ξεκινάτε μία συζήτηση, να είστε έτοιμοι να μετακινηθείτε από την θέση σας, αλλιώς είναι σαν να κάνετε” μία τρύπα στο νερό”. Μόνο αν είστε έτοιμοι βγαίνοντας από την κουβέντα να πιστεύετε αυτό που πιστεύει και ο συνομιλητής σας, ο διάλογος θα έχει πιθανότητες να λειτουργήσει.
- Η ενεργητική ακρόαση είναι πολύ πιο δύσκολη από ότι πιστεύουμε. Προσπαθήστε να ακούσετε τον άνθρωπό σας, χωρίς να τον διακόπτετε ή να σκέφτεστε όσο μιλάει αν συμφωνείτε ή όχι με την άποψή του. Ακούστε ενεργητικά και διακόψτε τον, μόνο αν θέλετε να κάνετε μία διευκρινιστική ερώτηση ή μία επεξήγηση.
Ένας πολύ γνωστός οικογενειακός θεραπευτής έλεγε πάντα στις συναντήσεις του με ζευγάρια “Μπορείς να έχεις δίκιο ή μπορείς να έχεις σχέσεις. Δεν μπορείς να έχεις και τα δύο μαζί.” Όλοι οι άνθρωποι από την δική τους πλευρά έχουν ένα δίκιο. Έναν τρόπο που βλέπουν τα πράγματα και εξηγεί την συμπεριφορά τους.
Το νόημα όμως είναι η σύνδεση και όχι ποιος έχει περισσότερο ή λιγότερο δίκιο. Όταν αυτό φύγει και ο στόχος είναι η επικοινωνία, τότε η περίοδος της εγκυμοσύνης μπορεί να δυναμώσει και να φέρει περισσότερο κοντά τους νέους γονείς.
Ακολουθήστε μας στο Facebook και στο Instagram και μοιραστείτε μαζί μας τις δικές σας συμβουλές και σκέψεις για την επικοινωνία σε ζευγάρι που περιμένει παιδί!
