Συμβουλές ομορφιάς από τη μαία Παρασκευή Γιαξή ώστε ζήσουμε μια λαμπερή, καλοκαιρνή εγκυμοσύνη!
Οι συμβουλές ομορφιάς είναι απαραίτητες για μία μέλουσσα μαμά που το καλοκαίρι τη βρίσκει να περιμένει το μωρό της. Κι αυτό γιατί στην εγκυμοσύνη έχουμε διπλή αφορμή να δείξουμε αγάπη και φροντίδα στο σώμα και την ομορφιά μας. Αρκεί να το κάνουμε με ασφάλεια και πάντα με κάτω από τις οδηγίες των ειδικών που θα μας δώσουν τα κατάλληλα tips!
Συμβουλές ομορφιάς χωρίς ενυδάτωση γίνεται;
Όπως και σε κάθε περίοδο της ζωής μας έτσι και στην εγκυμοσύνη, η σωστή ενυδάτωση είναι το κλειδί για μια λαμπερή όψη. Σε αυτή την περίοδο της ζωής σας, θα πρέπει να επιλέξετε προϊόντα με φυσική ή βιολογική σύνθεση και να αποφύγετε συνθέσεις που περιέχουν μία μακριά λίστα χημικών συστατικών. Η ενυδάτωση με ένα balm προσώπου, ένα λάδι με βιολογικά συστατικά ή μια κρέμα σώματος ειδική για το δέρμα της εγκύου, θα δώσουν φρεσκάδα και λάμψη στις εμφανίσεις σας.
Βeauty tip: Ενυδατώνουμε τον οργανισμό μέσα και έξω! Πίνουμε λοιπόν αρκετό νερό μέσα στη διάρκεια της ημέρας.
Νεράκι προσώπου σε σπρέι, ο καλύτερός μας φίλος!
Ένα νεράκι προσώπου που θα βρείτε στα ράφια των φαρμακείων είναι η πολυτιμότερη και η πιο αγνή συμβουλή ομορφιάς. Το σπρέι θα σας δροσίσει ενώ θα εξασφαλίσει ανανέωση της όψης σας ανά πάσα στιγμή. Καλό θα είναι να το έχετε πάντα στην τσάντα σας, ειδικά τις ζεστές μέρες, μαζί με μία βεντάλια για να αντιμερωπίσετε τις υψηλές θερμοκρασίες και να χαρίσετε μία γρήγορη φωτεινότητα στο πρόσωπό σας.
Beauty tip: Το νεράκι προσώπου σε σπρέι το απλώνετε σε όλη την επιφάνεια του προσώπου και ντεκολτέ και στη συνέχεια ταμπονάρετε ελαφρά με τα δάχτυλά σας.
Η σωστή διατροφή είναι το καλλυντικό σας
Όλα ξεκινούν από απ΄ότι επιλέγουμε να βάλουμε στο πιάτο μας. Πόσο μάλλον αυτούς τους κρίσιμους εννέα μήνες, που οφείλουμε να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας με φρούτα και λαχανικά. Μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά θα χαρίσει στο δέρμα μας τη λάμψη που χρειάζεται. Οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία είναι απαραίτητες ουσίες και έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στην εξέλιξη της εγκυμοσύνης. Οι πιο σημαντικές βιταμίνες “ομορφιάς” που πρέπει να υπάρχουν καθημερινά στη διατρoφήμας είναι: το φυλλικό οξύ, ο σίδηρος, το ασβέστιο, η βιταμίνη C καθώς και οι λιποδιαλυτές βιταμίνες A, D, E, K. Ιδιαιτέρως σημαντική είναι η βιταμίνη Α, ωστόσο η πρόσληψη της πρέπει να γίνεται με όρια. Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα ψάρια, τα καρότα, το γάλα και τα αυγά. Γνωστές δε, για την αντιγηραντική τους δράση, είναι οι βιταμίνες C και E. Ακτινίδιο, πορτοκάλι και φράουλες περιέχουν τη βιταμίνη C, ενώ η βιταμίνη Ε υπάρχει στους ξηρούς καρπούς, τα όσπρια και τα φυτικά έλαια.
Ο ήλιος φέτος δεν είναι φίλος μας!
Μπορεί να αγαπούμε την επαφή με τον ήλιο, ζούμε όμως είναι το καλοκαίρι που θα πρέπει να την αποφύγουμε. Κι αυτό γιατί την περίοδο της εγκυμοσύνης το δέρμα μας γίνεται πιο ευαίσθητο στην έκθεση στον ήλιο, με αυξημένη πιθανότητα να εμφανίσει καφέ κηλίδες που θα μας αγχώσουν. Απλώνουμε λοιπόν το αντηλιακό μας σε πρόσωπο και σώμα 10 λεπτά πριν την έκθεση στο ήλιο, και δεν επιλέγουμε να πάμε στην παραλία 11:00 – 15:00. Όταν βρεθούμε εκεί, επιλέγουμε την άνεση της ομπρέλας μας.
Ακολουθήστε μας στο Facebook και στο Instagram και μοιραστείτε μαζί μας τις δικές σας συμβουλές και σκέψεις για την επικοινωνία σε ζευγάρι που περιμένει παιδί!
