Ο καύσωνας και οι υψηλές θερμοκρασίες γίνονται -δυστυχώς- κάθε καλοκαίρι και πιο έντονοι. Η παιδίατρος Κατερίνα Κατσιμπάρδη μας δίνει πολύτιμες συμβουλές για να την αντιμετωπίσουμε.
Ο καύσωνας είναι πια κάθε καλοκαίρι περισσότερο παρόν στη ζωή μας. Κι επειδή μιλάμε για την εποχή της ανεμελιάς και του παιχνιδιού για τα παιδιά μας, μερικές οδηγίες για το πώς να αντιμετωπίσουμε τη θερμοπληξία είναι απολύτως απαραίτητες ώστε να παραμείνουν ασφαλή σε όλα τα κύματα υψηλών θερμοκρασιών του θέρους.
Ο καύσωνας και η θερμοπληξία
Στο καύσωνα θερμοπληξία αποτελεί βαριά κλινική κατάσταση με υπερθερμία (θερμοκρασία σώματος άνω των 41οC), κυρίως μετά από παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες με ανεπαρκή ενυδάτωση, οπότε δεν επαρκεί ο θερμορυθμιστικός μηχανισμός (εξαντλητική άσκηση στην παραλία).
Καύσωνας; Tηρείστε πιστά τις οδηγίες προφύλαξης από τον ήλιο
Είναι πολύ σημαντικό να σημειώσετε τις παρακάτω συμβουλές:
• Κρατήστε τα μωρά κάτω των 6 μηνών μακριά από την άμεση ηλιακή ακτινοβολία. Βρείτε σκιά κάτω από ένα δέντρο, μια ομπρέλα ή το θόλο του παιδικού καροτσιού.
• Φορέστε στα παιδιά σας δροσερά, άνετα ρούχα πυκνής ύφανσης, που καλύπτουν το σώμα, όπως ένα ελαφρύ βαμβακερό παντελόνι και πουκάμισα με μακριά μανίκια.
• Φορέστε καπέλα με μεγάλο μπορ που προστατεύουν το πρόσωπο, τα αυτιά και το πίσω μέρος του λαιμού.
• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 12:00 πμ – 16:00 μμ, όπου η UV ακτινοβολία είναι ισχυρότερη.
• Φορέστε γυαλιά ηλίου με τουλάχιστον 99% UV προστασία στο κατάλληλο σχήμα για το πρόσωπο του παιδιού. Τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα για τα παιδιά από 4 ετών.
• Χρησιμοποιείτε αντιηλιακό, το οποίο πρέπει να ανανεώνεται κάθε 2 ώρες περίπου. Μπορείτε να βάλετε αντιηλιακό ακόμη και στα βρέφη κάτω των 6 μηνών.
πηγή: katsibardi.gr
Ακολούθησέ μας στο Facebook και στο Instagram και μοιρασου μαζί μας τις δικές σου συμβουλές και σκέψεις.
