Pilates
-
Αγορασε συνδρομη
Μία από τις πιο κατάλληλες είναι η μέθοδος άσκησης είναι το Pilates, και πιο συγκεκριμένα το εξειδικευμένο Prenatal Pilates που γίνεται από εκπαιδευμένους instructors.
COACHMαρία Σπερελάκη -
Αγορασε συνδρομη
Η γυμναστική μετά τον τοκετό έχει πολλά οφέλη για τη φυσική σου κατάσταση. Σε βοηθά να ανακτήσεις τις δυνάμεις σου, να επαναφέρεις το σώμα του και να νιώσεις fit!
COACHMαρία Σπερελάκη -
Αγορασε συνδρομη
Εδώ θα βρεις μία σειρά ασκήσεων που θα σε βοηθήσουν να επαναφέρεις το σώμα σου μετά την εγκυοσύνη και να νιώσεις όμορφα σε ψυχή και σώμα.
COACHMαρία Σπερελάκη -
Αγορασε συνδρομη
Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφελεί τόσο εσένα όσο και το μωρό σου. Φυσικά δε μιλάμε για οποιαδήποτε μορφή άσκησης, αλλά για μία ήπια άσκηση, φιλική προς την κατάσταση που βρίσκεται το σώμα σου δραστηριότητα που σου χαρίζει ευεξία.
COACHMαρία Σπερελάκη
