Mάθημα Pilates για εγκύους (3 έως 6 μηνών)

Λίγα λόγια για το Masterclass «Mάθημα Pilates για εγκύους (3^ος – 6^ος μήνας κύησης)”  

Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφελεί τόσο εσένα όσο και το μωρό σου. Φυσικά δε μιλάμε για οποιαδήποτε μορφή άσκησης, αλλά για μία ήπια άσκηση, φιλική προς την κατάσταση που βρίσκεται το σώμα σου δραστηριότητα που σου χαρίζει ευεξία. Μία από τις πιο κατάλληλες είναι η μέθοδος άσκησης είναι το Pilates, και πιο συγκεκριμένα το εξειδικευμένο Prenatal Pilates που γίνεται από εκπαιδευμένους instructors.

Σε αυτό το VOD Μasterclass «Mάθημα Pilates για εγκύους (3^ος – 6^ος μήνας κύησης)” με τη Μαρία Σπερελάκη της Alterlife, θα βρεις μία σειρά ασκήσεων κατάλληλων για το 2^ο τρίμηνο της κύησης, που θα σε κάνουν να νιώσεις πιο άνετα σε ψυχή και σώμα.

Τι θα μάθεις στο Masterclass «Mάθημα Pilates για εγκύους (3^ος – 6^ος μήνας κύησης)”

Mία σειρά ασφαλών ασκήσεων για να νιώσεις καλύτερα σε σώμα και πνεύμα αλλά και να βελτιώσεις την ισορροπία του σώματός σου που έχει αρχίσει να κλονίζεται. Τα μαθήματα Pilates για εγκύους, βοηθούν τη νέα μαμά να ενδυναμώσει τους κοιλιακούς και μυς της πυέλου ενώ βοηθούν και στον τοκετό.

Τι πρέπει να γνωρίζω για το μάθημα prenatal pilates;  

Nα πάρεις τη σύμφωνη γνώμη του γυναικολόγου σου, να ακούς τις οδηγίες της instructor και να σέβεσαι τα όριά σου! Kαλή απόλαυση!