Μάθημα pilates για αρχάριες και επαναφορά σώματος

Λίγα λόγια για το Masterclass «Mάθημα Pilates για αρχάριες και επαναφορά σώματος”

Η γυμναστική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφελεί τόσο εσένα όσο και το μωρό σου. Φυσικά δε μιλάμε για οποιαδήποτε μορφή άσκησης, αλλά για μία ήπια άσκηση, φιλική προς την κατάσταση που βρίσκεται το σώμα σου. Μία από τις πιο κατάλληλες είναι η μέθοδος άσκησης είναι το Pilates, και πιο συγκεκριμένα το εξειδικευμένο Prenatal Pilates που γίνεται από εκπαιδευμένους instructors.

Σε αυτό το VOD Μasterclass «Mάθημα Pilates για αρχάριες και επαναφορά σώματος”με τη Μαρία Σπερελάκη της Alterlife, θα βρεις μία σειρά ασκήσεων που θα σε βοηθήσουν να επαναφέρεις το σώμα σου μετά την εγκυοσύνη και να νιώσεις όμορφα σε ψυχή και σώμα.

Τι θα μάθεις στο Masterclass «Mάθημα Pilates για αρχάριες και επαναφορά σώματος”

Mία σειρά ασφαλών ασκήσεων για να νιώσεις καλύτερα σε σώμα και πνεύμα αλλά και να βελτιώσεις την ευεξία και κάνεις πιο εύκολα έλεγχο βάρους. Σε αυτό το επίπεδο δε χρειάζεται να έχει προηγούμενη εμπειρία στο pilates.