Mάθημα με συμβουλές για pilates εγκυμοσύνης για να γνωρίσετε τα οφέλη του και να νιώσετε ευεξία και χαλάρωση. Η Pilates Instructor Παυλίνα Τζουβάρα μας μαθαίνει τα βασικά!
Τι μπορεί να μου προσφέρει ένα μάθημα pilates στην εγκυμοσύνη μου αλλά και στην περιόδο της λοχείας; Αυτή είναι η αρχική ερώτηση που σίγουρα, για να βρίσκεστε εδώ έχετε ήδη κάνει στον εαυτό σας. Η απάντηση είναι “πολλά!”. Η συστηματική, ασφαλής άσκηση με τη μέθοδο prenatal pilates στην εγκυμοσύνη βοηθά στη διατήρηση του σωστού βάρους χαρίζει ενέργεια και καλή ψυχολογία. Μετά τη γέννα, μπορεί μέσα από την ίδια μέθοδο να μας στηρίξει έτσι ώστε να επανέλθουμε γρήγορα σωματικά αλλά και ψυχολογικά. Και στις δύο περιπτώσεις, το μάθημα pilates μας ενδυναμώνει και μειώνει την περίπτωση εμφάνισης μυοσκελετικών προβλημάτων.
Συμβουλές και tips ευεξίας για μετά την εγκυμοσύνη
Στάση σώματος στην εγκυμοσύνη (γενικές οδηγίες πριν την άσκηση)
Στάση σώματος & σωστής αναπνοής για εγκούος.
Μάθε περισσότερα σε ένα Online Masterclass!
Αν βρήκατε ενδιαφέροντα τα παραπάνω βίντεο μπορείτε να δοκιμάσετε τα Mαθήματα Pilates για εγκύος και για επαναφορά του σώματος μετά την εγκυμοσύνη με την υπογραφή της ALTERLIFE.
Ακολουθησέ μας στο Facebook και στο Instagram και μοιρασου μαζί μας όλα όσα θέλεις να αναλύσουμε σε επόμενά μας blog post!
