Η γυναικολόγος Μαριλία Νικολαϊδου, μοιράζεται πολύτιμα tips που θα σε βοηθήσουν να απολαύσεις τις γιορτές στην εγκυμοσύνη σου.
Η πιο απολαυστική εποχή του χρόνου είναι εδώ και έχετε την ευκαιρία να τη χαρείτε αναμένοντας το παιδάκι σας! Αυτό που χρειάζεται είναι να πάρετε μερικά μέτρα απλά μέτρα προστασίας και ενημερωθείτε για τους ασφαλής τρόπους που θα σας βοηθήσουν να περάσετε ευχάριστα τις γιορτινές μέρες. Μην ξεχάσετε να επιστρατεύστε τη χαρά που νιώθετε ως μέλλουσα μητέρα και να τη μοιραστείτε την με τους δικού σας ανθρώπους. ‘Άλλωστε αυτές τις γιορτές η εγκυμοσύνη είναι το μεγαλύτερό σας δώρο!
7 βασικές συμβουλές σε ότι αφορά στο “γιορτινό πρόγραμμα για εγκύους!”
- Οργανώστε βήμα-βήμα όλα αυτά που θέλετε να κάνετε μέσα στις γιορτές – θα γλιτώσετε το «άγχος της τελευταίας στιγμής».
2. Να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα, να είστε προσεκτικές με την ποσότητα- ποιότητα του φαγητού, ακόμα και στα «μεγάλα εορταστικά τραπέζια».
3. Να βρίσκετε πάντα χρόνο να ξεκουράζεστε, ιδιαίτερα μετά τις γιορτινές προετοιμασίες τραπεζιού, σπιτιού κλπ
4. Να περνάτε τον χρόνο σας με χριστουγεννιάτικες δραστηριότητες που σας «γεμίζουν», παρέα με τους αγαπημένους σας.
5. Να φοράτε άνετα και ελαστικά ρούχα (το στυλ και η άνεση συνδυάζονται εύκολα!)
6. Μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό και να αποφεύγετε το αλκοόλ.
7. Απολαύστε τον ύπνο σας χωρίς ενοχές! Μόνο εσείς ξέρετε πόση ξεκούραση χρειάζεστε!
Καλές γιορτές σε εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα!
