Διατροφή μετά τον τοκετό

Λίγα λόγια για το Masterclass “Διατροφή μετά τον τοκετό”

Ποια είναι η σωστή διατροφή μετά τον τοκετό;  Πώς μπορώ να επανέλθω σύντομα μετά την εγκυμοσύνη στα “κιλά μου”;

Αν αυτές οι απορίες σου φαίνονται γνώριμες, αυτό το Masterclass με την Γεωργία Ζιώγου θα σε βοηθήσει με απλές συμβουλες και οδηγίες για βρεις την σιλουέτα σου, το κέφι σου και τον εαυτό σου κρατώντας μια ισορροπημένη διατροφή που θα βοηθήσει εσένα, την εμπειρία του θηλασμού και το μωρό σου..

Ο ρόλος της μητρότητας είναι καινούργιος. Υπάρχει όμως και ο ρόλος της γυναίκας που σου αρέσει πολύ και σε αυτό το νέο στάδιο της ζωής σου, χρειάζεσαι υποστήριξη.

Με τη βοήθεια της διατροφολόγου θα μπορέσεις να ξαναβρείς τη σιλουέτα, το κέφι σου και τον εαυτό σου κρατώντας μια ισορροπημένη διατροφή που θα βοηθήσει εσένα, την εμπειρία του θηλασμού και το μωρό σου.

Τι θα μάθεις στο Masterclass “Διατροφή μετά τον τοκετό”

Ποια είναι η σωστή διατροφή μετά τον τοκετό;
Η ειδικός αναλύει το πλάνο διατροφής που θα μας βοηθήσει να επιστρέψουμε στο “ευτυχισμένο βάρος” μας.

Πως μπορώ να επανέλθω με υγιή τρόπο στα κιλά μου;
Ο τρόπος για να επαλέθεις στα κιλά σου δεν είναι οι υπερβολές αλλά οι συμβουλές ενός ειδικού.

Ποια είναι η σημασία μιας καλής διατροφής την περίοδο του θηλασμού;
Κάνουμε αναφορά στις τροφές που θαα μας βοηθήσουν στην εδραίωση του θηλασμού μας.

Ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζομαι κατά τον θηλασμό;
Σημειώνουμε τα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην παραγωγή γάλακτος.

Πως επηρεάζουν την υγεία του μωρού μου οι διατροφικές συνήθειες μου κατά το θηλασμό;
Είμαστε ό,τι τρώμε και στο θηλασμό; Η ειδικός μας έχεις τις απαντήσεις σε όλους τους μύθους και τις αλήθειες.